忆期刊-让我们一起享受阅读的体验-17kqk.com!

忆期刊_读者在线_阅读提升正能量

当前位置: 在线杂志》》女性时尚》》37°女人》》

冬天吃什么才能不怕冷

忆期刊网文章来源:37°女人 2015年12期 荐稿者: 阅读量:
  我和妈妈都是特别怕冷的人,饮食上如何调节能提高御寒能力呢?
  ——小俊 学号 190076
  陈冬牛:现代医学认为怕冷的原因有很多种,如缺铁、甲状腺素分泌不足、血压低等。中医认为怕冷是“阳虚生内寒”的结果,表现在身体上就是御寒能力差。
  多吃瘦肉、鱼、豆类、香菇、黑木耳等含铁丰富的食物,此外也要多吃富含维生素C的蔬菜和水果,以促进铁的吸收。多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、牡蛎等,促进体内甲状腺素的合成。睡前喝一小杯红酒,培养运动的习惯,皆可改善身体的血液循环,让身体抵御寒冷的能力逐渐增强。 (责任编辑:千千面)
------分隔线----------------------------
栏目列表
推荐内容