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你是爱情大师,还是爱情差评师

来源:37°女人 2016年2期 作者:杜夏德
  为了搞清楚婚姻关系靠什么维持,美国心理学家约翰·哥特曼研究了数千对伴侣。他将这些夫妇分为两个主要群体:爱情大师和差评师。爱情大师婚姻和谐,而差评师婚姻不幸或者破裂。
  研究显示,婚姻差评师们无法和伴侣坐在一起愉快地聊天,即便是聊聊家常、说说笑,他们也常常会心率飙升,进入“备战”状态,更具攻击性。相比之下,爱情大师们平静,喜欢和对方待在一起,举止温和充满爱意,能更加平和地处理纷争。
  仅仅知道差异无法解决问题,哥特曼想搞明白爱情大师们是如何游刃有余地处理夫妻关系,而差评师们又是怎么把婚姻弄得一团糟。1990年,哥特曼又做了一个实验,设置出度假场景,让130对新婚夫妇一整天待在一起,观察为什么一些夫妻能相亲相爱愉快玩耍,而另一些只能是不欢而散郁郁寡欢? 你是爱情大师,还是爱情差评师
  实验中,夫妻需要做一次深入交流,哥特曼称之为“邀请式互动”。比如说,一个鸟类爱好者丈夫偶然发现一只金翅雀飞过院子,他会对妻子说:“快看,外面有一只漂亮的金翅雀。” 在“邀请式互动中”,一些妻子能够放下手中的事情,享受一下和丈夫赏鸟的小情趣,而另一些人会选择继续干自己的事情,权当没听见。
  实验室跟踪调查6年后发现,离婚夫妇在生活中只积极回应了33%的“邀请式互动”,而没有离婚的夫妇回应了87%。正如你所想,不在乎是毁掉婚姻的第一杀手。
  处处挑错是不在乎的表现。那些只看见伴侣毛病的人,甚至消极解读对方的善意,这样只会让伴侣感到自己在对方眼里毫无价值,像一把剃刀杀死了爱。相反,温和友善是婚姻关系的粘合剂。如果你想维持关系稳定,那么常常练习你的友善吧。偶尔给对方买个小礼物,日常生活中常常给对方哪怕一个肯定或支持的眼神。
  除了友善,分享乐趣也是维持关系稳定的好方法。哥特曼的研究发现,差评师无法感受对方的喜悦。例如爱人收到了心仪医学院的Offer,兴致昂昂地告诉恋人,差评师就会消极迎合,无视对方的喜悦。而爱情大师会停下手中的事,积极回应他人的兴致。也就是哥特曼所说的,积极回应对方的邀请式互动。
  生活压力、孩子、事业、婆媳关系都会侵蚀夫妻之间本有的亲密与浪漫。大部分婚姻中,夫妻双方的满意度会在婚姻开始的几年内急剧下降。但如果,二人相互体谅,快乐生活,友善和宽容便会伴随他们一生。
  (夏之炎摘自《南都周刊》2015年24期)
(责任编辑:佚名)
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