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完全美臀方案

来源:37°女人 2010年4期 作者:佚 名
  你知道吗?臀部对女人而言非常重要,假如你想让男性们的眼光聚集在你身上,就赶紧庇护好你的臀部,浑圆挺翘的臀部永远会为你的性感加分。这里我们就教你翘臀美臀作战方案,学一学,会让你变得倍加性感。
  那么,什么样的臀部最完美?
  挺翘、圆润、结实是美臀的3大标准,加上弹性的触感与柔嫩的肤质,结合了视觉与触感的美臀,能燃起多么狂热的性欲之火,绝对超乎你的想象!李玟、蓝心湄、宫泽里惠、玛丽莲·梦露,这些名震中外的女明星,个个拥有令人难以抗拒的美臀。她们各有巧妙:李玟瘦不见骨,蓝心湄结实坚挺,宫泽里惠拥有少女般的青春娇俏。而玛丽莲·梦露则以丰腴的外形写下潮流史上永恒的性感美臀物语……
  假如你“先天条件”不佳也不用过于失望。一般而言,亚洲女性由于体型差异,臀部原本就以扁平为多数,不像西方女性那样几乎人人拥有圆滚挺翘的外形。然而,善用一些饮食与运动的小技巧,对创造美臀大有裨益,与需要依靠荷尔蒙分泌来促进的丰胸相比较,臀的锻炼更容易收到好的效果。试试下面介绍的方法。无比诱人的翘臀,谁都可以拥有。
  
  方案一:美臀饮食
   想让臀部变得结实,避免松弛与下垂,首要的饮食原则是必须减少动物r性脂肪的摄取。食用过多的红肉、奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲惫,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部下垂,所以最好以含原植物性蛋白质的大豆类,或热量低且营养丰富的海鲜为主食。  蔬菜中,南瓜、甘薯与芋头等富含纤维素。可以促进胃肠蠕动,减少便秘概率,进而创造纤瘦且健美的下半身。再者,营养素的选择也很重要。很多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰,此时就得反省自己的日常饮食,是否含钾量不足。
(责任编辑:小美美眉)
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